Наверняка вы видели, как в Интернете постоянно восхваляются достоинства медитаций.

Мы все слышали, что она помогает снять стресс и быть более продуктивным и спокойным в повседневной жизни. Но распространяются ли ее преимущества на торговлю и инвестиции?

Очевидно, да! Обсудим подробнее 👇

Большая проблема, с которой сталкивается большинство трейдеров — контроль эмоций. Очень легко разозлиться, расстроиться или разочароваться в торговле, а это, в свою очередь, приводит к тому, что трейдеры принимают неверные решения, которые влияют на общую прибыльность.

Еще одним серьезным последствием длительной работы на финансовых рынках является стресс, который приходит вместе с этой практикой. Когда на кону стоят ваши инвестиции, и вы видите столь непосредственное влияние принимаемых вами решений, легко впасть в стресс.

Кроме того, для многих трейдеров серьезной проблемой является соблюдение дисциплины и умение не отвлекаться. Выдерживать часы, которые вы должны уделять торговле, не поддаваться эмоциональному воздействию, прилагать усилия для изучения рынков и их анализа с ясной головой — все это требует серьезной дисциплины.

• Медитация помогает взять под контроль свои эмоции и управлять ими вместо того, чтобы быть управляемым этими эмоциями
• Медитация помогает снять стресс и успокоить нервы
• Медитация улучшает концентрацию внимания

Если вышеупомянутые проблемы представляют прямую угрозу вашей прибыли, их устранение, вероятнее всего, приведет к существенному улучшению вашей финансовой ситуации.

Конечно, речь идет не о технических инструментах, таких как индикатор или осциллятор, которые помогут вам получить больше прибыли. Речь идет, скорее, о формировании правильных привычек. 

Медитация — это не причуда или что-то, что сейчас в тренде. Нейронаука медитации является популярным объектом исследований, и по ней доступно множество научных материалов, если вы ищете доказательства, подтверждающие наши утверждения.

✅ Даже постоянное внимание к тому, как вы сидите за столом, и исправление осанки могут сотворить чудеса

✅ Выполнение дыхательных упражнений, таких как вдох и выдох исключительно через нос, помогут успокоить нервную систему и помочь вам не зацикливаться на эмоциональных рассуждениях

✅ Для развития концентрации внимания вы можете выбрать точку на полу или на стене, которая не слишком привлекает взгляд, и просто смотреть на нее в течение нескольких минут. В это время в поле вашего зрения не должно быть телефона или компьютера, чтобы не отвлекаться на них